Info sihat ~ada yg anda tidak tahu...

1. Menonton tv sehingga larut malam menyebabkan kesukaran tidur sementara menonton berjam-jam, lamanye dari cahaya tv menyebabkan gangguan tido dan kerap terjaga di tengah malam. so,tidur tak berkualiti la ni.

2.erm..melakukan hubungan seksual secara mingguan mungkin membantu tetapi melakukannya secara kerap bukanlah sesuatu yg sihat..so,kurang-kurangkan la ye..kerana die mungkin memberi effect seperti kemurungan n keletihan..nanti tak de daya plak nak buat kerja keesokkan harinya..

3.Mandi air suam kira-kira 32-35 darjad Celsius membuke pori-pori yang boleh membantu mengeluarkan toksik, waktu yang disarankan untuk mandi ialah 10-20 minit..

4.Orang yg sihat, memerlukan 8 gelas air per hari.Sekiranya air kencing berwarna jernih maknanya anda mendapat cukup air.Sebaliknye jika berwarna kuning gelap,anda perlu lebih banyak air..

5.Sekiranya anda benar-benar stress, mandi air sejuk adalah digalakkan dan suhu yg disarankan ialah 12-18 darjah celcius.